Píseň kempu je jasná!
Když nemůžeš přidej víc
zakřič prostě z plných plic
že slovo nejde - neexistuje
slovo nejde - neexistuje!
Dnešní ráno bylo v režii mladé, krásné a nadějné trenérky Kristýny Tomanové. Tu jsme přivítali společnou písní od Petra Nagye - Kristýnka a šlo se na to! Kristýna klukům vysvětlila podstatu zahřátí těla a ukázala cviky na mobilizaci základních kloubů, které využívají ve sportovní aktivitě. Vrcholem rána byla výživná a nekompromisní tabata, což je kardiovaskulární vysoce efektivní trénink, který staví na velmi krátkých časech - cvičení se skládá ze šesti až sedmi 20 sekundových cviků prováděných na 100 %,proložených dobou odpočinku 10 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením. Ranního programu se zúčastnili i trenéři a to vskutku poctivě! Po svačině, kterou napekl Erik Perníček Pernica
měli kluci volný program. V odpoledním času hráli borci s trenéry Talafou a Bodečkem hry se zadáváním konkrétních úkolů - dovedností, koordinačních cviků aj. a s trenéry Grůzou, Malůškem, Durkem a Měchurou borci absolvovali turnájek 2na2. A trenérka Kristýnka? Ta si hověla na pomyslné pláži s těmi, kteří chtěli odpoledne už jen odpočívat...
A slovo nejde? NEEXISTUJE!
Ahoj!
VB.+RT.+LD.+DM.+AB.+JG.+TM.
